L’hypnose est un état amplifié de conscience, un état modifié.
L’hypnose est un état amplifié de conscience, un état modifié.
Il facilite le « lâcher prise ».
L’hypnose permet de faciliter et/ou de créer le changement chez la personne.
Description et Applications de l’hypnose
L’hypnose est un état de conscience modifié dans lequel le cerveau fonctionne selon des ondes cérébrales spécifiques. Lorsque le cerveau fonctionne dans ces ondes cérébrales, l’activité est réduite, le cerveau est plus calme, mais les impulsion électriques sont plus fortes. Ce qui permet une communication avec des parties inconscientes de notre cerveau.
Pour accéder à ces états de conscience modifiée, il faut donc INDUIRE l’état d’hypnose chez le sujet, c’est à dire inviter la personne à modifier l’activité de son cerveau. Plusieurs techniques d’induction existent. Le praticien en hypnose en choisira une ou plusieurs selon la situation apportée par le client, son objectif, la nature de la relation et le rapport créé.
Ces techniques visent à accompagner le sujet à calmer son activité cérébrale par focalisation sur des éléments de perception spécifiques, puis à approfondir l’état de conscience modifiée jusqu’à des transes plus ou moins profondes, en fonction des objectifs définis.
Les champs d’applications de l’hypnose sont très vastes.
Elle s’avère particulièrement efficace sur les états :
- d’anxiété, d’angoisses, de stress…
- de gestion des émotions,
- de deuils,
- de peurs, de phobies,
- de dépendances,
- de troubles divers,
- de basse estime de soi.
Principes éthiques de l’hypnose et comment se déroule une séance
Le psychopraticien adhère aux principes suivants pour accompagner une personne avec l’hypnose :
- Faire preuve de bienveillance dans son langage et son comportement.
- Faire preuve de respect pour la dignité et l’intégrité de l’autre.
- Ne jamais provoquer en connaissance de cause, des changements ou interventions au détriment de l’équilibre écologique de la personne.
- Préserver l’autonomie, la capacité et le droit d’être informé, la liberté de choix, de décision de la personne.
Lors d’une séance, le praticien en hypnose passe par les étapes suivantes:
- Prise de contact – Constat (état problème), Désir (objectifs), Solution (discussion sur l’hypnose, sécurisation)
- Mise en état hypnotique – Détente, Focalisation, Dissociation
- Phase de travail – Approfondissement, Ratifications, Suggestions (images, métaphores…), Langage d’influence dissocié
- Phase de réveil – Revenir sur le « ici et maintenant »
Un peu d’histoire…
L’hypnose semble remonter au début de la civilisation
Déjà en Égypte pharaonique, les prêtres « des temples du sommeil » parlaient à l’oreille de leurs patients assoupis pratiquant la suggestion.
Il y a 3000 ans en Europe ou en Afrique, des prêtres et des druides utilisaient des rituels proches de notre hypnose contemporaine.
Plus tard au 18ème siècle, la parole est placée au centre du processus de guérison.
Les bases de l’hypnose sont alors posées.
L’hypnose a ensuite continué à se développer à l’étranger, en Allemagne, aux USA où Milton Erickson (1901‐1980), psychiatre, révolutionne la pratique de l’hypnose. Atteint de poliomyélite, il est la figure du « guérisseur blessé » qui expérimente sur lui‐même l’hypnose thérapeutique.
Son approche repose sur la conviction que toute personne possède en elle les ressources pour répondre de manière appropriée aux situations qu’il rencontre. Pour Erickson, l’inconscient n’est pas la menace pulsionnelle des psychanalystes, mais plutôt une source d’énergie nouvelle, inconnue souvent par le sujet lui‐même et qu’il s’agira de découvrir. « Un vaste réservoir d’apprentissages ».
Milton Erickson met la communication, la façon d’être à l’autre et la relation au centre de sa pratique.
L’hypnose Ericksonienne est l’approche la plus pratiquée aujourd’hui.
Faites confiance à votre inconscient. C’est une façon formidable de vivre, une charmante façon d’accomplir les choses.
Erickson
Pour Milton Erickson,
l’hypnose est un état de conscience dans lequel on présente au patient une communication, avec une compréhension et des idées, pour lui permettre d’utiliser cette compréhension et ces idées, à l’intérieur de son propre répertoire d’apprentissage.
Pour Bernheim,
il existe chez le sujet hypnotisé une attitude particulière à transformer l’idée reçue en acte.